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警惕!准妈妈这些坏习惯不改,对胎儿影响极大,早点改

作者:青霂亲子网 来源:www.468882.com 日期:2018-3-5 11:18:12 人气: 标签:胎儿 妈妈

好友芳芳在怀孕后,变得异常喜欢吃酸的食物,酸橘子、酸梅干、酸豆角等等,她说不吃点酸的东西,根本没有胃口吃饭。但是,医生提醒她,孕期适当的吃一些酸的新鲜食物可以,但是长期吃酸的腌制食物,不但没营养,还会影响肚子里的孩子,但是芳芳说,不吃酸的话,她要怎么办呢?

其实,像芳芳这样情况的准妈妈相信不少,怀孕后,激素的改变,让孕妈食欲变差,一些重口味的食物才让她们更有食欲,但是这些重口味的食物确实对身体有一定害处,一定要切忌“适量”食用。我们都知道怀孕后,准妈妈需要注意的事情比较多,这个不能吃、那个不能做,出于对腹中胎儿的责任,妈妈一定不能有这些不良习惯,因为对孩子不利!

一、三餐不规律、偏食和挑食

准妈妈咋孕期应该保证自身营养的前提下,才能更好的为胎儿提供一样。有的孕妈孕前就有三餐不定时的坏习惯,或者是为了保持身材,经常是早午餐一起吃,晚上随便吃一点水果,而且有挑食习惯的准妈妈,也容易导致自己和胎儿营养不良。

在孕期一定要养成规律的进餐时间,做到均衡膳食,日常饮食要多做到,谷物、肉类、蔬果、奶类食物君合摄入,注意蛋白质、维生素、钙、锌等元素,同时,孕期还要注意补充叶酸,富含铁元素食物,可以帮助孕妈补铁,预防缺铁性贫血。

二、脾气暴躁,情绪不稳

怀孕后,准妈妈的身体会发生很大的改变,还会有一些孕期不适,如孕吐、水肿、抽筋、尿频等等,还要生活节奏也会随宝宝的到来,改变的比较多,这些生理和心理的变化,都会让孕妈妈变得焦虑紧张,比较容易发脾气。如果准妈妈长期情绪不稳、爱发脾气,这样会影响精神状态,同时会影响宝宝性格的发育。

孕期准妈妈要多学会自我放松,家人的支持和关心也很重要,如果是待产在家的孕妈,可以多学习一些孕产知识,或者是适当运动,培养自己的小爱好,多与人沟通,这些都是很不错的放松心情的方法。

三、作息不规律,经常熬夜通宵

孕期,准妈妈要保证充足的睡眠,这样才能更好的保持良好的精神和身体状态,人体有健康的生物钟,睡觉不是睡够8个钟就足够,而是要有规律的睡眠时间,保持最佳的睡眠质量,才是正确的,长期熬夜不仅伤害身体,对于自身免疫力,还有腹中的宝贝都有影响。

正确的是保持规律的作息时间,每天保证7-8小时的睡眠时间,白天休息30-60分钟,但是也可以根据孕妈的身体状况,做适当调整,孕晚期,肚子逐渐变大,睡觉变得非常困难,可以选一个舒适的枕头,左侧卧位,这样可以帮助提高睡眠质量。

要想孕育健康的小生命,准妈妈的生活习惯首先要良好,而且还要有良好的心态面对孕期的不适感,这样才能更好的把好的养分和情绪传递给肚子里的宝宝。

对于怀胎十月的准妈妈来说,怀孕并不是一件轻松的事情,除了开始怀孕的喜悦,整个孕期还有很多的身体不适,伴随着整个孕期,这其中“尿频”就是很常见的问题。


孕妇尿频的原因

女性子宫位于骨盆腔中央,前方为膀胱,后方为直肠,在妊娠早期,子宫体增大,但没有升入腹腔,所以容易挤压膀胱,而膀胱受到刺激会引起反应,导致尿频。这是怀孕的正常现象。

但是,尿频也分为生理性尿频和病理性尿频。生理性尿频是由于子宫压迫引起,主要表现是孕期小便次数增多,没有尿急、尿痛等现象;而病理性尿频,是由于泌尿系统疾病引起,伴随有尿急、尿痛现象,孕期如果出现这类情况,请孕妈提高警惕,及时就医。

孕期尿频是件比较尴尬的事情,而不少孕妇为了减少尿频次数,往往会做一些措施,但是要注意,以下的两种状况,是不能做的错误措施。

一、少喝水

有的准妈妈为了减少上厕所的次数,有意少喝水,或者是不渴不喝水,但是这样的做法往往会导致身体水分失衡,出现缺水的严重情况。口渴是大脑中枢发出补水的信号,过度缺水对孕妇和胎儿都是非常不利的。

正确的做法应是,准妈妈每个2小时就要饮水,每天的饮水量不能少于1600ml,如果是要避免晚上尿频,可以尝试白天多喝水,晚上睡前2小时尽量不喝水,减少夜起,保证睡眠。

二、憋尿

有的孕妇有时候觉得尿频太麻烦,常常是坐下没几分钟,又想上厕所,但是又尿的不多,想着干脆我再憋一憋,能尿的多,但是长时间憋尿对膀胱功能有影响,严重会导致不能自行排尿,造成尿潴留,所以憋尿也是不智之举。

正确的做法应是,有尿意是及时排空,或者可以使用“护垫”,防止突发时间,日常可以多练习会阴肌肉收缩运动,帮助锻炼骨盆肌肉,控制排尿,也可以帮助减少生产时产道撕裂。

说起这尿频,我猜大概没有那个孕妈不想吐槽的,你看看这些网友们都是怎么说的:

@我们不一样:孕期尿频真的是件很痛苦的事,睡觉的时候,躺下没多久,又想尿了,但又很困,简直是很纠结。

@薄荷味的鱼:我真的是怕了这尿频,出门跟闺蜜逛个街,半个钟我起码有20分钟都是在找厕所,被打败!

@蓝色玫瑰:我的孕期就是尿频+头晕,简直是烦得令人发指,老公看到都心疼,说我孕期太辛苦。

......

不知道,各位孕妈们,孕期有没有因为这件事引起过什么尴尬的遭遇呢?(网络图片)

二胎政策的落实,不少家庭都开始计划了二胎,小编身边好几个表姐也是,完成了二胎任务,最近,表姐却有点不是很开心,事关已经有了一个大儿子的她,二胎又生了个儿子,这让想生个女儿的她非常的无奈。

在刚刚怀孕的时候,她的反应跟怀大儿子时候的反应一点都不同,她开心极了,觉得上天眷顾她,终于让她如愿以偿可以儿女双全,凑一个“好”字,奈何基因太强大,二胎还是个儿子!其实很多头胎生完儿子的妈妈们,都想在二胎怀个可爱的女宝宝,这样可以帮她打扮的漂漂亮亮的,但是往往天不遂人愿,想要生儿子的却生了女儿,想生女儿的却偏偏生儿子。

其实,我相信很多家庭都有这样的情况,那对于得知二胎又是儿子,各位宝妈们的反应又是啥?

@小满满:其实两胎都是儿子,并不是什么大问题,在我的认知里,难得不是样儿子成本的问题,而是想到以后要当个好婆婆,这才是最难的......

@惊天动地的感叹号:我家已经有两儿子了,我老公和我儿子,我现在要是再怀个儿子,我真的是要带三个“傻”儿子,表示真心有点吃不消,心疼我自己。

@美乐蒂Mxxx:我头胎大宝是男宝宝,家里开心的不行,逢人就说生了个大胖小子,现在隔了2年生的也是男娃,家里老人也是很开心的,但是,我想到要为这两儿子奋斗2套房子,我感觉人生充满了苦难。

@秋天的雨滴:其实吧,我觉得两儿子也挺好的,生多个男孩子,可能相对经济压力大,但是奋斗奋斗还是有希望的,但是如果女孩子,我总觉得担心的会更多,现在社会存在这么多的不利因素,我要是超过2小时联系不上,我大概会着急疯,男生相对还能自我保护,好一点。

@Uana906:要我说,都是我的宝贝,二胎能怀上就不容易了,男和女都无所谓,又不是要干嘛,他们能平安健康就可以了,这是最大的心愿,至于其他我真没想这么多。

@mine敏:要我说啊,养女儿的成本更高,吃的穿的用的都不能差,毕竟女孩子要富养,而且还得是心肝宝贝一样疼,然后你想下,结婚出嫁了,你肯定会有种被猪拱的感觉,想想就心疼。

小编总结:其实男生和女生都是一样的,相信每一位宝妈最希望的还是宝宝能够健康平安的降临。不在乎性别,而且重要的是,教育出一个懂事会疼人的孩子才是最厉害的,而不是说男生好,还是女生好。过于妖魔化生儿子的成本,反正反应出了社会的现状,说明是某些方面的缺失,要我说不管男宝宝,女宝宝,他们都是上天赐予最珍贵的礼物。

今日话题:#各位是怎么看待二胎又怀男宝宝?#

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